Блог

Jun 01, 2023

Стоит ли мыть ноги в душе?

Если вы хотите, чтобы ваши ноги были безупречно чистыми, говорит доктор Вурстер, «ванночки для ног с английской солью — отличный способ сделать это, если у вас есть время». Вы можете сделать простую ванночку для ног, добавив полстакана Эпсома.

Если вы хотите, чтобы ваши ноги были безупречно чистыми, говорит доктор Вурстер, «ванночки для ног с английской солью — отличный способ сделать это, если у вас есть время». Вы можете сделать простую ванночку для ног, добавив полстакана английской соли в галлон теплой воды. Замочите ноги примерно на 15 минут и тщательно высушите.

Не у всех есть такое время, поэтому, если уход за собой, который вы вписываете в свой напряженный график, включает в себя просто уделять достаточно времени купанию каждую неделю, доктор Вурстер говорит, что использование мочалки или мочалки для чистки между пальцами ног тоже подойдет. «Как правило, то же мыло, которое вы используете для остальной части тела, подойдет и для ног», — объясняет она.

Обязательно мойте верхнюю, нижнюю и пяточную части стоп, а также между пальцами ног. Помимо рук, лучшим способом очищения ног в душе является чистая тряпка, поскольку со временем мочалки потенциально могут содержать бактерии.

{{post.sponsorText}}

Еще один совет, как защититься от бактерий и грибков? «Убедитесь, что вы вытираете пальцы ног, либо используя полотенце, либо разложив пальцы ног на впитывающем полотенце или коврике для ванной», — рекомендует доктор Вурстер.

Прежде чем мыть ноги в душе, советует доктор Вурстер, убедитесь, что все, что вы используете, тоже чистое. Она рекомендует отбеливать или чистить душ хотя бы раз в неделю. «Все микробы из остальной части вашего тела попадают на землю, поэтому вам нужно убедиться, что у ваших ног самая чистая поверхность, по которой можно наступать», — говорит доктор Вурстер.

Зачем конкретно отбеливать? По данным Всемирной организации здравоохранения, отбеливатель является дезинфицирующим средством, которое может убить споры грибков, но не все чистящие средства способны на это, поэтому внимательно читайте этикетки.

Некоторые другие советы по уходу за ногами, которые рекомендует доктор Вурстер, включают:

У вас больше шансов заразиться инфекцией ног на полу в душе или на других поверхностях, если у вас потрескавшаяся и сухая кожа на ногах. Вот почему увлажнение ног может быть полезным с точки зрения гигиены.

Мы знаем – это больная тема. Но будет справедливо спросить, что вам следует делать, если ваш партнер принес домой нежеланного гостя на ногах, например, бородавки, микоз или грибок ногтей на ногах.

По данным Journal of Fungi, точно так же, как вы можете получить эти нежелательные проблемы с ногами в общественном душе, вы можете получить их и в личном душе от любимого человека. Может показаться странным носить сандалии для душа дома (хотя это возможное решение), но лучший способ — тщательно очистить поверхности перед принятием душа. Это означает использование отбеливателя для мытья полов в душе и ванной, а также использование свежего полотенца, чтобы наступить на него после душа.

Пока ваш близкий человек лечит свои проблемы с ногами, убедитесь, что он носит сандалии во всех местах вашего дома и проветривает обувь между разами, когда они их надевают. Вы также можете распылять дезинфицирующие средства на их обувь, чтобы поддерживать ее в чистоте.

«Если у вас есть какие-либо проблемы со стопами, как можно скорее обратитесь к ортопеду (специалисту по стопе и голеностопному суставу), — рекомендует доктор Вурстер. «Гораздо легче и лучше решить небольшую проблему, чем хроническую».